じこまん大学生しーまん

一般的な大学生が、自己満的な記事を上げていきます。

筋トレ

三日坊主はこれで卒業!筋トレモチベが抜群に上がるオススメの漫画4選

新年度が始まり、気持ち新たに筋トレ頑張ろう!痩せよう!と思ってる方も多いと思います。しかし、意気込んで始めたは良いものの、三日坊主で続かない...という方いませんか? そんな悩みも漫画を読んで解決しましょう!今回オススメする漫画を読めば筋トレ…

【厳選】添加物を気にしていても食べられる無添加で健康的なコンビニ食!ダイエットにもおすすめ

健康に気を使っていると、正直コンビニに売っているもので食べられるものはほとんどありません。大半の食品に添加物がたっぷり使われているからです。しかし、普段は食材をスーパーで買って自炊しているという人でも、どうしても忙しくてコンビニ食に頼らな…

僕はこれで知識をつけた!初心者やモチベーションを上げたい人にオススメの筋トレYouTuber3選

新年度になったこの春から健康のためや、ダイエットのために筋トレを始めた人は多いかと思います。そして筋トレを継続できるか不安な人もいると思います。 そんな人たちのためにオススメのYouTuberを3人紹介したいと思います。 この3人の動画を見れば筋トレ…

脱初心者!これだけは覚えておきたい筋トレ用語【超基礎筋トレ用語集】

筋トレを始めると、YouTubeやwebなどで筋トレ方法や食事法について調べると思います。でも難しい専門用語が出てきてわからないことがある、、、そんな時のためにわかりやすく基本的な筋トレ用語についての解説をまとめたいと思います。これさえ覚えておけば…

筋トレ初心者必見!短期間で効率的に筋肉をつける方法【メニュー、食事】

新年度が始まり、新しいことを始める人も多いかと思います。筋トレを始める方もいるのでは無いでしょうか。 そんな筋トレ初心者に知ってほしい効率的な筋肉のつけ方についてお話ししたいと思います。 目次 毎日同じ部位を鍛えない! BIG3を中心に鍛える とに…

超健康的!趣味がないなら筋トレしよう。筋トレのメリット10選!

こんにちは。しーまんです。 僕は筋トレが趣味で、大学の学期期間中は学校のウエイトルームで週4ほどがっつりトレーニングしています。正直ここまでハマるとは思っていませんでした笑 そんな筋トレ大好きな僕が筋トレをするメリットを紹介していきたいと思い…