じこまん大学生しーまん

一般的な大学生が、自己満的な記事を上げていきます。

肥満はアトピーの天敵!? 大食いをやめて空腹を意識しよう。

こんにちは。しーまんです。 皆さんは腸内環境がアトピーや乾癬などの皮膚病には大切というのはご存知だと思います。数年ほど前から乳酸菌飲料などをよく見かけるようになりました。 この腸内環境は本当に大事で、腸内環境が悪化すると身体に様々な支障をき…

【書評】読む価値あり!『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術 posted with ヨメレバ アイザック・H・ジョーンズ サンマーク出版 2016-04-25 Amazon Kindle 今回はこの『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』という本の概要と読んだ感想を説明していきます。 僕は昨…

糖質制限って意味あるの?糖質の悪影響について

世間でよく聞く「糖質制限」についての説明とやり方について書きました。

タンパク質は肌を綺麗にする!積極的にタンパク質を摂ろう!

こんにちは。しーまんです。 今回は三大栄養素の一つであるタンパク質について話していきます。とてもとても重要な栄養素なので最後まで読んでいってください! ・タンパク質を摂るべき理由 内臓や肌、髪の毛など身体の多くはタンパク質で作られています。身…

肌を綺麗にするために超重要な栄養素「脂質」を摂るべし!

こんにちは。しーまんです。 今回は、肌を綺麗にしたい人が脂質を摂取するべき理由と脂質の種類、オススメの脂質について書いていきたいと思います。 ①脂質を摂取すべき理由 人間の身体には約60兆個の細胞があると言われています。そしてこの細胞は細胞膜と…

肌を綺麗にするためには、なぜ食事が大事か。

こんにちは。しーまんです。 今回は前回の記事で言ったように、なぜ食事を改善すると肌が綺麗になるのかについて書いていきます。 まず、前回の記事にも書いた通りステロイドなどの塗り薬に頼っていても、それは対症療法であり、炎症を一時的に鎮めるだけな…

肌で悩む人へ。

こんにちは。しーまんです。 このブログを通して、ニキビやアトピーなどの皮膚疾患を治していくためには、何が大切か、そして僕がどのようにして皮膚の炎症を治していったかを書いていきたいと思います。 ニキビやアトピーなどの皮膚疾患で悩んでいる方はと…