Seaman Lifestyle

一般的な大学生が、筋トレやプログラミングを通して自分的に満足できるカッコいい人間を目指すブログ。

【肉体改造計画】チートデイ!!我慢してた二郎系ラーメンを平らげる!!

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画がかなり順調に進んでいるので、チートデイを入れました!! (ダイエットでカロリーを抑えた食事を続けていると、身体は少ないカロリーでも生きていけるように、脂肪が燃焼しづらく代謝の悪い身体へと変わってしま…

しーまんの肉体改造計画 その6(40日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 早いもので肉体改造計画40日目です。 最近は授業を切ってジムに行きたい欲が爆発していますが、グッと堪えています笑 というわけで、現在の状況報告です! 現在の肉体 体重 79.2kg ー4.2kg 前回比 ー0,7kg 体脂肪 18.3% ー4.4% …

【腸活】サプリと食事で腸内環境を見直してアレルギー体質改善を目指す!

こんにちは、しーまんです。 今回はこの2つの腸内環境を改善するサプリを書いました! 今日から『腸活』を始め、1、2ヶ月ほどサプリや食生活を改善してみて、どのような効果が出るかを検証していきたいと思います。 目次 腸活とは 腸内細菌とは 腸内環境が悪…

しーまんの肉体改造計画 その5(30日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画もとうとう1ヶ月が経過しました!!! いやぁ1ヶ月経っちゃいましたか。早いようで早かったです。 ということで、1ヶ月経った現在の状況を報告します。 現在の肉体 体重 79.9kg ー3.5kg 前回比 ー0.4kg 体脂肪 21.7%…

しーまんの肉体改造計画 その4(22日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画も22日目になりました。 20日か21日(3週間)で記事を書きたかったのですが、少し忙しく、また22日という中途半端な日数になってしまいました笑 ということで、現在の経過報告です。 現在の肉体 体重 80.3kg ー3.1kg …

ウェイトトレーニングを再開!僕がやっている筋トレメニュー【肉体改造計画】

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画20日目の記事を書こうと思ったのですが、体重を測れなかったのでまた明日にでも書きます。 いつも朝起きてすぐ測った体重の写真を撮って、記事に貼っているのですが、20日目の朝は寝坊してしまい、時間がなかったん…

【ブログ】「量」より「質」というが、「量」が「質」を生むのではないか。

先日こんなツイートを見たのを思い出しました。 結果、「数で評価」のグループは質的にも優れた作品が見られた。「質で評価」グループはそもそも質が低く、未提出者も多かったとのこと。 — 謎水さん (@nazomizusouti) August 1, 2018 David BaylesとTed Orla…

ダイエット・美容・健康にも効果的!プロテインの効果と種類、オススメを紹介!

プロテインと言うと、「マッチョが飲むもの」、「飲んだら太る」、「女性が飲むものではない」と言うイメージを持ってる人が多いと思います。 このイメージは全て間違っています。世間一般のプロテインに対するイメージはほとんどが間違っています。 確かに…

プログラミング独学記録(1)『UdemyでWeb開発の勉強をスタート』【学習方法、手順】

こんにちは、しーまんです。 最近、プログラミングの勉強をはじめました! しかし、僕は学習を始めるにあたって、どうやって勉強していこうかネットで調べたのですが、勉強方法について無数の記事や意見があり、どれを参考にしていいか、何が正しいのか判断…

しーまんの肉体改造計画 その3(11日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 今回も肉体改造計画の経過を話して行きたいと思います。本当は昨日10日目の記事を書こうと思ったのですが、疲れていて仮眠をとったら爆睡してしまい、起きたら日付を超えていました笑 なので11日目という中途半端な日数ですが許…