Seaman Lifestyle

一般的な大学生が、筋トレやプログラミングを通して自分的に満足できるカッコいい人間を目指すブログ。

【肉体改造計画】チートデイ!!我慢してた二郎系ラーメンを平らげる!!

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画がかなり順調に進んでいるので、チートデイを入れました!! (ダイエットでカロリーを抑えた食事を続けていると、身体は少ないカロリーでも生きていけるように、脂肪が燃焼しづらく代謝の悪い身体へと変わってしま…

しーまんの肉体改造計画 その6(40日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 早いもので肉体改造計画40日目です。 最近は授業を切ってジムに行きたい欲が爆発していますが、グッと堪えています笑 というわけで、現在の状況報告です! 現在の肉体 体重 79.2kg ー4.2kg 前回比 ー0,7kg 体脂肪 18.3% ー4.4% …

【腸活】サプリと食事で腸内環境を見直してアレルギー体質改善を目指す!

こんにちは、しーまんです。 今回はこの2つの腸内環境を改善するサプリを書いました! 今日から『腸活』を始め、1、2ヶ月ほどサプリや食生活を改善してみて、どのような効果が出るかを検証していきたいと思います。 目次 腸活とは 腸内細菌とは 腸内環境が悪…

しーまんの肉体改造計画 その5(30日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画もとうとう1ヶ月が経過しました!!! いやぁ1ヶ月経っちゃいましたか。早いようで早かったです。 ということで、1ヶ月経った現在の状況を報告します。 現在の肉体 体重 79.9kg ー3.5kg 前回比 ー0.4kg 体脂肪 21.7%…

しーまんの肉体改造計画 その4(22日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画も22日目になりました。 20日か21日(3週間)で記事を書きたかったのですが、少し忙しく、また22日という中途半端な日数になってしまいました笑 ということで、現在の経過報告です。 現在の肉体 体重 80.3kg ー3.1kg …

ウェイトトレーニングを再開!僕がやっている筋トレメニュー【肉体改造計画】

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画20日目の記事を書こうと思ったのですが、体重を測れなかったのでまた明日にでも書きます。 いつも朝起きてすぐ測った体重の写真を撮って、記事に貼っているのですが、20日目の朝は寝坊してしまい、時間がなかったん…

【ブログ】「量」より「質」というが、「量」が「質」を生むのではないか。

先日こんなツイートを見たのを思い出しました。 結果、「数で評価」のグループは質的にも優れた作品が見られた。「質で評価」グループはそもそも質が低く、未提出者も多かったとのこと。 — 謎水さん (@nazomizusouti) August 1, 2018 David BaylesとTed Orla…

ダイエット・美容・健康にも効果的!プロテインの効果と種類、オススメを紹介!

プロテインと言うと、「マッチョが飲むもの」、「飲んだら太る」、「女性が飲むものではない」と言うイメージを持ってる人が多いと思います。 このイメージは全て間違っています。世間一般のプロテインに対するイメージはほとんどが間違っています。 確かに…

プログラミング独学記録(1)『UdemyでWeb開発の勉強をスタート』【学習方法、手順】

こんにちは、しーまんです。 最近、プログラミングの勉強をはじめました! しかし、僕は学習を始めるにあたって、どうやって勉強していこうかネットで調べたのですが、勉強方法について無数の記事や意見があり、どれを参考にしていいか、何が正しいのか判断…

しーまんの肉体改造計画 その3(11日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 今回も肉体改造計画の経過を話して行きたいと思います。本当は昨日10日目の記事を書こうと思ったのですが、疲れていて仮眠をとったら爆睡してしまい、起きたら日付を超えていました笑 なので11日目という中途半端な日数ですが許…

しーまんの肉体改造計画 その2(3日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 肉体改造計画3日目になりました。年末までの長期計画なので3日おきというハイペースで更新するつもりはないのですが笑 一応最初ということで3日目の記録を残しておきます。 現在の肉体 体重 81,9kg −1,5kg 体脂肪 22,9% +0,2% 体…

しーまんの肉体改造計画 その1(0日目)【筋トレ・ダイエット】

こんにちは、しーまんです。 僕は過去の記事で散々趣味は筋トレだと言いながら、現在はあまり筋トレをしていません。。。 確かに、大学入学前から今年の春すぎまでは筋トレをしていたので、一年以上は続けていました。趣味と言っていい程度には継続したし、…

趣味がない人にオススメできる手軽で健康的な趣味3選!!

趣味がない人って多いですよね。暇なとき何していいかわからないとか、休日はスマホいじって寝てるとかいう人も多いんじゃないでしょうか。 確かに休日にだらだらするのも楽しいですが笑、アクティブに過ごす方が意外と疲れは取れるものだったりします。 と…

石垣島に行ったらアトピーが改善したよって話。

7月の下旬から大学が夏休みに入り、約2ヶ月間お休みが出来たので8/1〜8/20までの20日間、石垣島に行ってきました! 圧倒的絶景!!!!!!! なぜ20日間も石垣島に行っていたのかというと、僕は生まれた時からアトピーがあるのですが、そのアトピーが今年度…

金銭的余裕は精神的余裕に直結するのか。

僕「バイトの日数減らした。」 母「なんで?」 僕「精神的にキツかったから。」 母「そうなんだ。」 僕「だから今節約してる。」 母「お金に余裕あったほうが精神的に楽だと思うけど」 というやり取りを先日、母とLINEでしました。 最後の「お金に余裕あった…

【評判】ドラッグストアバイトの仕事内容と実際に働いた感想。

僕は現在ドラッグストアでバイトしてます。 そんな僕がドラッグストアバイトの仕事内容や服装、面接について書いていきたいと思います。また、実際に働いた感想も書きたいと思います。 目次 仕事内容 時給 服装、髪型 面接 実際に働いた感想 仕事内容 仕事内…

甘いものがやめられないよ。。。

みなさん甘いものは好きですか?好きですよね?(威圧)笑 甘いものって本当に美味しいですよね。チョコとかケーキとかジュースとか。 みなさんもデザートやお菓子で甘いものをよく口にしているのではないでしょうか。 僕は、生れながらアトピーがあるので甘…

【書評】ファンタジー好き必読!『獣の奏者』が眠れないほど面白い!!(ネタバレなし)

僕はハリーポッターが大好きです。どれくらい好きかと言うと、映画と本の両方で「賢者の石」から「死の秘宝」まで全シリーズ5周はしています(笑) ハリーポッターめちゃくちゃ面白いですよね。!小学生の頃にハマり、何度あの世界に行きたいと思ったか、魔…

英語も話せない大学生だけど独学でフランス語を勉強を始めようと思う。【フランス語学習記録①】

初めに言っておくと、ぶっちゃけ独学ではないです。(ごめんなさい) 僕は今大学2年で週に4コマ、フランス語の授業を受けています。 しかし、真面目に受けていないのもあるのですが、あまりフランス語力の向上を感じません。 大学1年の時は1年間週2コマでフ…

内部推薦で大学へ進学できる大学付属校に通う人もしっかり勉強した方が良いよというお話。

僕は現在大学2年生ですが、大学には内部進学しました。俗にいうエスカレーター式というやつです。高校から私立大学の付属校に入り、入試を受けることなく内部推薦で大学に入学することができました。 入試を受けることなく、大学へ進学でき、受験勉強の時間…

三日坊主はこれで卒業!筋トレモチベが超絶上がるオススメの漫画4選

新年度が始まり、気持ち新たに筋トレ頑張ろう!痩せよう!と思ってる方も多いと思います。しかし、意気込んで始めたは良いものの、三日坊主で続かない...という方いませんか? そんな悩みも漫画を読んで解決しましょう!今回オススメする漫画を読めば筋トレ…

【厳選】添加物を気にしていても食べられる無添加で健康的なコンビニ食!ダイエットにもおすすめ

健康に気を使っていると、正直コンビニに売っているもので食べられるものはほとんどありません。大半の食品に添加物がたっぷり使われているからです。しかし、普段は食材をスーパーで買って自炊しているという人でも、どうしても忙しくてコンビニ食に頼らな…

初心者やモチベーションを上げたい人にオススメの筋トレYouTuber3選

新年度になったこの春から健康のためや、ダイエットのために筋トレを始めた人は多いかと思います。そして筋トレを継続できるか不安な人もいると思います。 そんな人たちのためにオススメのYouTuberを3人紹介したいと思います。 この3人の動画を見れば筋トレ…

このブログがGoogle AdSenseの審査に通過した時の状況【審査基準】

2018年4月11日Google AdSenseの審査に通過。 Google AdSenseとはwebサイトに広告を貼り、それがクリックされるたびに報酬が発生する仕組みのことです。 ということで、このブログにも広告を設置しました。 そして、今回はみなさんが申請するときに参考にして…

なぜ健康に気を使うべきなのか、大学生が真剣に考えてみた。

なぜ、私たちは健康に気を使うべきなのでしょうか。 僕が考える健康に気を使うべき理由は二点あります。 病気は苦しいから 病気、体の不調というのは本当に辛いものです。肉体的な痛みにより精神的な苦痛も伴います。僕は幼少期からアトピー性皮膚炎を患って…

サークルで大学生活は決まる! 後悔しないサークル選びのポイント

この春大学生になる皆さん御入学おめでとうございます!! 入学して最初にみんな考えるのがどのサークルに入るか、だと思います。 運動系、文化系、ウェイウェイしてる、してない、人数が多い、多くない、美男美女が多い、少ない、などなど色々なサークルが…

脱初心者!これだけは覚えておきたい筋トレ用語【超基礎筋トレ用語集】

筋トレを始めると、YouTubeやwebなどで筋トレ方法や食事法について調べると思います。でも難しい専門用語が出てきてわからないことがある、、、そんな時のためにわかりやすく基本的な筋トレ用語についての解説をまとめたいと思います。これさえ覚えておけば…

筋トレ初心者にオススメ!短期間で効率的に筋肉をつける方法【メニュー、食事】

新年度が始まり、新しいことを始める人も多いかと思います。筋トレを始める方もいるのでは無いでしょうか。 そんな筋トレ初心者に知ってほしい効率的な筋肉のつけ方についてお話ししたいと思います。 目次 毎日同じ部位を鍛えない! BIG3を中心に鍛える とに…

超健康的!筋トレのメリット10選!趣味がないなら筋トレしよう。

こんにちは。しーまんです。 僕は筋トレが趣味で、大学の学期期間中は学校のウエイトルームで週4ほどがっつりトレーニングしています。正直ここまでハマるとは思っていませんでした笑 そんな筋トレ大好きな僕が筋トレをするメリットを紹介していきたいと思い…

もう薬に頼らない。効果的な自然治癒力の上げ方

こんにちは。しーまんです。 人間は生まれながらにして自然治癒力という力を持っています。 転んで膝を擦りむいてもかさぶたができ、数日後には治りますよね。これが自然治癒力です。また、少しくらいの風邪なら放っておいても勝手に治っていることがありま…