Seaman Lifestyle

一般的な大学生が、筋トレやプログラミングを通して自分的に満足できるカッコいい人間を目指すブログ。

初心者やモチベーションを上げたい人にオススメの筋トレYouTuber3選

 

 

 新年度になったこの春から健康のためや、ダイエットのために筋トレを始めた人は多いかと思います。そして筋トレを継続できるか不安な人もいると思います。

 そんな人たちのためにオススメのYouTuberを3人紹介したいと思います。

 この3人の動画を見れば筋トレについての多くの知識を得られます。トレーニングや食事、サプリメントなどについて深い知識を得ることができます。

 

 それでは紹介していきます。

 

 目次

 

Kanekin Fitness

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  1人目はKanekin Fitnessです。Kanekinさんは筋トレYouTube界のパイオニアと言える人です。もの凄い勢いでトップに上り詰めました。Kanekinさんは2016年のNPCJ WORLD LEGENDS CLASSICというフィジークの大会で優勝しているトップフィジーカーです。このKanekin Fitnessの動画さえ見てれば間違い無いです。トレーニングの方法動画が非常に豊富でとにかく参考になります。なぜそのトレーニングをするのか、という根拠が必ずある上に、Kanekinさん自身の身体に結果として表れているので説得力が凄いです。食事についてもとてもこだわっていて本当に努力家であることが伝わります。僕はPFCバランスなどはこのチャンネルで知りました。カネキッチンという料理動画やフル食という1日の全ての食事を公開している動画をUPしていてとても知識がつきます。

 また、初期の動画はアパートも質素で大きくなく、食事もそこまで豪華じゃなかったのですが、チャンネル登録者が増えて行くにつれて、どんどん家や食事が豪華にアップデートされていく上に、COREというアパレルを始めたり、ジム経営を始めたりと、筋トレを通じてどんどん成功していく姿が見れてモチベーションに繋がります。

 

Alek Lifestyle・Fitness

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 2人目はAlek LIfestyle・Fitnessです。このチャンネルは僕の一推しです。僕はこのAlekが大好きで動画を何周もしています笑 Alekはイギリスの大学に通っているハーフで超頭良いです。Imperial College Londonという世界大学ランキングでも1桁の順位に入るほどの超名門校に通っており、動画からも知性が感じ取れます。このチャンネルではそんなAlekが理論的にトレーニング方法を紹介してくれたり、オススメの食事法やAlekの普段の食事などを教えてくれます。チャンネル名にLIfestyleと入っているようにAlekは他の筋トレYouTuberよりビログ(ビデオブログ)形式の動画が多いです。つまり、Alekの食事や筋トレをメインとした一日の生活を動画で見ることができます。Alekはイギリスの大学に通っているので、海外の大学生の生活を知ることができてとても面白いです。

 Alekは大学生で、しかもとても優秀な大学に通っているようなので勉強が忙しく、投稿頻度は高くありませんが、その分1本の動画のクオリティがめちゃくちゃ高いです。

 

Sho Fitness

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 3人目はSho Fitnessです。Shoさんもトップレベルのフィジーカーで、筋トレ方法や食事に関する動画を上げています。The理論派というような方で、解剖学的な視点などから科学的なエビデンスに基づいたトレーニングをしており、非常に勉強になります。

 理論的で理系なんだろうなぁという話し方をするので、堅い説明が嫌いな人には向かないかもしれません。が、本当に勉強になります!筋トレにめちゃくちゃこだわっているのが伝わってきます。減力記録などもつけていてBefore、Afterの差が凄くモチベーションがとても上がります。個人的にはShoさんの食事動画はあまり美味しそうに感じないので参考にはしていません笑(ごめんなさい)ただ、食事の栄養バランスなどの知識は非常に勉強になるのでそこは真似しています。

 

 

 

 他にもNature Fitnessなど素晴らしい筋トレYouTuberは多いのですが、今回は僕が好きで参考にしている3人を挙げました。

 

 筋トレは知識が命です。無駄なトレーニングや食事を続けていても結果は出ません。正しい知識をつけることで効率的に筋肉をつけることができます。そして継続も大事です。続けなければ結果は出ません。知識と継続、この2つのためにYouTubeは非常に有効です。ぜひ今回オススメした3人のYouTuberの動画をみて勉強してください!!

 

 最後まで読んでいただきありがとうございました。